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L'importanza di dormire in un letto comodo

Consigli per domire bene: dalle buone abitudini alle doghe del letto

Il sonno è per l’organismo un momento di riposo di fondamentale importanza, in quanto è durante il sonno che si attivano i processi di rigenerazione e crescita. E’ durante il sonno che si produce l’ormone della crescita la somatotropina e si fissano nella memoria le esperienze fatte durante la veglia. La qualità del sonno influisce […]

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